双臂屈伸双杠~最佳肱三头肌训练动作
来源：互联网 2023-05-17 13:07:05


【资料图】

下拉可能是你最喜欢的三头肌，你甚至不记得上一次做双杠是什么时候了。

因为电缆下推是单关节训练，所以使用的负荷是有限的。

双杠的手臂屈伸是多关节结合的复合训练动作，可以用更多的负重量训练，更好的促进肱三头肌的生长。

推荐阅读

更多 >

江苏省电子信息制造业收入达3.56万亿元 规模位居全国前列

2022-09-08 14:31:51

“银发族就业”成热潮 “90后”开始为退休父母找工作

2022-05-23 16:13:21

云南广西广东等地有较强降水 京津冀等地有高温天气

2022-05-23 16:13:21

京九铁路江西段启动集中修 助力企业复工复产

2022-05-23 16:13:21

最近更新

更多 >

双臂屈伸双杠~最佳肱三头肌训练动作

2023-05-17 13:07:05

买房就像拆盲盒，交房的那一刻我后悔了：要么退房、要么法拍 当前聚焦

2023-05-17 12:41:23

怎样判定是否患有高血压？如何测量血压更准确？

2023-05-17 11:52:29

【焦点热闻】1款草莓验出农药恐不育致癌，内地黄花鱼都出事，附清洗方法

2023-05-17 11:33:00

国台办批赖清德荒谬言论：台湾从来不是一个国家，何来“主权”之说？

2023-05-17 11:03:40

世界要闻：信用卡停息挂账要流水吗？信用卡还不上可以和银行协商吗？

2023-05-17 10:35:33

世界快看：安徽整体推进皖南大黄山旅游目的地项目建设

2023-05-17 10:09:14

聚焦：好莱坞动作大片《速度与激情10》首映礼 ，范·迪塞尔强推IMAX

2023-05-17 09:32:48

全球最资讯丨大爆发！科创板指数产品规模破千亿，这些基金四年平均收益率超90%！

2023-05-17 08:56:05

有研新材：5月16日融券卖出7.6万股，融资融券余额7.02亿元

2023-05-17 08:27:18

日本国会议员表示 强推核污染水排海计划违背民意 与各国协商科学处理才是正道

2023-05-17 07:44:07

竹酒对身体有什么好处_全球热议

2023-05-17 06:36:45

文溯阁《四库全书》以原貌影印亮相

2023-05-17 05:37:37

牛肉腌制需要什么调料?

2023-05-17 03:48:09

热推荐：ofo戴威赴美创业，QQ可以使用AI绘画，OPPO德国官网几乎清空，格力员工称孟羽童是被公司开除，这就是今天的其他大新闻！

2023-05-17 00:58:37

601.3公斤！我国西南地区小麦单产再创新纪录-世界热文

2023-05-16 22:29:42

品尝创新味道 灵犀汇咖啡机器人火了！

2023-05-16 21:42:06

天天资讯：北京新冠病例连续2周超流感具体是什么情况

2023-05-16 21:01:59

张亮麻辣烫、好利来、华莱士等品牌因食安问题被通报|环球速讯

2023-05-16 19:58:20

崇州市农业空间格局规划图 精彩看点

2023-05-16 19:19:13

谷歌AI公司创始人看衰传统搜索引擎：十年内将消亡

2023-05-16 18:42:06

中炬高新：“宝能系”中山润田被动减持约1018万股 占总股本1.3%_天天即时看

2023-05-16 18:00:41

全球即时：美国银行危机时中日增持美债具体详细内容是什么

2023-05-16 17:48:10

浙江2023养老金上涨多少？浙江调整2023企退人员养老金什么时候？

2023-05-16 17:11:54

七匹狼(002029.SZ)：今年将从品牌包装、产品研发、终端形象、营销体系等进行全方位升级

2023-05-16 16:35:34

世界要闻：【财经分析】估值修复基本到位 债市利率继续下行仍需增量信息

2023-05-16 16:10:26

时代出版（600551）5月16日主力资金净卖出2833.55万元|全球微动态

2023-05-16 15:26:19

环球视讯！路德环境接待淳厚基金等多家机构调研

2023-05-16 14:56:12

日本东电公司门前民众集会反对福岛核污染水排海计划

2023-05-16 14:23:11

蛋白缓凝剂商品报价动态（2023-05-16）

2023-05-16 13:59:21

【当前独家】2023新财富500富人榜：钟睒睒三夺首富，身家超过三个马云！

2023-05-16 12:52:25

焦点关注：如何开通科创板股票交易权限_如何开通科创板

2023-05-16 12:14:44

分秒必争是什么生肖(分秒必争通蛇运打一生肖？分秒必争通蛇运怎么解释)

2023-05-16 12:01:05

全球视点！灵锡入学查验服务操作手册查询入口

2023-05-16 11:29:14

天天微头条丨老楼加装电梯，业主：以为是件好事，没想到却是花钱找“麻烦”！

2023-05-16 10:46:42

2022年高等教育国家级教学成果奖拟授奖名单公示 北京多所高校教学成果入选

2023-05-16 10:28:25

海口火山荔枝上市 一企业线上销售占比首次达到50% 重点聚焦

2023-05-16 09:55:00

从北京逃离到清迈，我被狠狠卷到了

2023-05-16 09:16:51

工商企业信息公示系统_工商企业 焦点观察

2023-05-16 08:35:33

手工粽抢鲜上市 创意粽层出不穷

2023-05-16 07:52:48

公主与穷太郎在线观看_公主与穷太郎

2023-05-16 06:54:16

研究生奖学金推荐意见怎么写_研究生国家奖学金推荐意见

2023-05-16 06:03:07

当前快讯:“老鹰抓小机”后续：往事重演，看见即结束！第二台无人机又被老鹰带走

2023-05-16 04:20:53

掌控定义权和定价权？新能源市场中国品牌向上是定局

2023-05-16 01:21:21

当前讯息：微信朋友圈配图素材_微信朋友圈素材大全

2023-05-15 22:48:31

电影《满江红》最终票房45.44亿-全球微动态

2023-05-15 21:52:24

天天热推荐：国家能源局：4月份全社会用电量6901亿千瓦时 同比增长8.3%

2023-05-15 21:01:46

呈贡区主要领导带队赴福建开展招商引资考察活动

2023-05-15 20:11:02

图森未来收到退市通知 卡车自动驾驶第一股进入停牌倒计时

2023-05-15 19:46:47

中国核建：前4月累计实现营收359.05亿元 同比增长8.48%-世界独家

2023-05-15 18:55:52

女甲第2轮江苏不敌上海星小目 成都杭州获二连胜_当前快看

2023-05-15 18:16:12

外汇局：4月银行结汇1869亿美元 售汇1815亿美元

2023-05-15 18:01:37

焦点报道:window激活和不激活有啥区别 windows激活与不激活的区别

2023-05-15 17:11:18

世界动态:枸杞产业供应链新模式为新疆精河县枸杞发展开辟新思路

2023-05-15 16:48:34

当前播报:遥望科技与小冰公司战略合作，推动 AI 在直播行业持续开发和广泛应用

2023-05-15 16:25:55

最新资讯：创始人姜亚斐退股AG电竞公司 杨勇卸任AG电竞法定代表人

2023-05-15 15:41:56

每日讯息!警钟长鸣保平安 双流区实验小学开展防震减灾应急疏散演练

2023-05-15 15:13:28

互金协会：将积极推动发布催收标准-环球关注

2023-05-15 14:31:09

2021年美术校考考题_2021年美术校考

2023-05-15 13:43:08

周二重启?美国国会将就债务上限进行新谈判 黄金触及2015_实时焦点

2023-05-15 13:11:44

高端智造高质量“走出去”

2023-05-15 12:09:04

环球速读：千里来“湘”会--第三届长沙国际工程机械展览会

2023-05-15 11:39:49

观察：纬线的方向和度数（纬线的形状）

2023-05-15 11:10:25

世界快播：首战告捷！全省公安机关开展招投标领域突出问题专项整治行动

2023-05-15 10:43:08

苹果新一代高端MacBook将用上M3 Pro处理器 环球快看点

2023-05-15 10:12:05

焦点短讯！分库分表的 21 条法则，hold 住！

2023-05-15 09:18:16

侯祥：9岁停止发育，出道18年只能演小孩，和妻子同框被嘲像母子|世界要闻

2023-05-15 09:01:17

今日热讯：山东泰山4轮不胜，记者炮轰裁判报复球队，球迷喊话：别降级了

2023-05-15 08:21:59

记者回忆 埃里克森的到来提升了俱乐部影响力

2023-05-15 07:29:32

即时焦点：1993年属鸡是什么命男配偶_1993年属鸡是什么命

2023-05-15 06:12:16

下周仅两只新股申购

2023-05-15 04:50:24

世界最资讯丨郑州地铁8号线丰庆路站至白庙站区间左线通过盾构施工百环验收

2023-05-14 22:56:52

寻找前世之旅百度网盘_寻找前世之旅第二季百度云免费_微资讯

2023-05-14 21:42:50

当日快讯：艾德生物：国内院内试剂销售已在3月底恢复至疫情前水平

2023-05-14 20:33:45

（新华全媒+）长江上的“移动垃圾站”(2)_世界讯息

2023-05-14 19:19:59

江西一对5岁双胞胎失踪24小时，当地排干水渠搜寻，家属：当时在捉迷藏

2023-05-14 18:13:09

鲁媒：山东男篮明天将恢复训练 教练组暂时没有变动的消息|世界观热点

2023-05-14 17:07:39

佩恩vs鸣人是多少集_佩恩vs鸣人是多少集？

2023-05-14 16:04:04

【当前热闻】博通发布用于连接AI超级计算机的Jericho3-AI芯片

2023-05-14 15:14:07

星空之神内瑟斯 星空之门内瑟斯有特效 世界新视野

2023-05-14 13:15:18

塞尔达传说王国之泪大师之剑怎么获得

2023-05-14 12:16:21

黑洞吸入的东西去哪儿了，是否能够塞满一个黑洞？-焦点报道

2023-05-14 11:14:27

车祸中的精神损失费怎么算

2023-05-14 10:17:50

快播：我市中考自主招生7月1日开始专业考试

2023-05-14 09:18:50

非法供应血液事故罪司法解释 全球热闻

2023-05-14 08:19:49

怎么用手开啤酒瓶盖_用手开瓶盖教程-天天简讯

2023-05-14 06:51:43

黟县：“邻工夜市”织紧织牢就业保障网 热资讯

2023-05-14 05:43:46

小腿肌肉拉伤怎么办恢复快点_小腿肌肉拉伤怎么办

2023-05-14 02:53:11

当前热文：衢州失信人员名单查询网_失信人员名单查询网

2023-05-13 23:54:21

C&J 那么多系列，哪个最适合你？｜《每周革靴大赏》 观焦点

2023-05-13 22:16:48

当前热议!Failed to connect to zw.gozuowen.com port 80: Timed out

2023-05-13 20:47:40

焦点热门:沪2023年三校生高考今天开考

2023-05-13 19:08:13

洪欣发文致歉，网友直指一细节：不是繁体字不信是本人

2023-05-13 18:05:50

《速度与激情10》罗马首映，查理兹·塞隆美艳现身

2023-05-13 17:06:28

宁波电子厂洁净建设公司_宁波电子厂怎么样

2023-05-13 16:07:01

生产许可证目录2022_生产许可证

2023-05-13 14:52:49

欧莱雅重磅首发《2023中国“美好消费”趋势报告：解码“美丽新势能”》|天天热头条

2023-05-13 13:47:46

国道109新线安家庄特大桥建设有序推进

2023-05-13 12:38:56

李嘉欣晒与儿子合照，12 岁许建彤身高超过一米七，母子俩坐直升机 当前热议

2023-05-13 11:14:04

素描亮部怎么处理用什笔的体块

2023-05-13 10:06:16

最轻薄的笔记本电脑 2023最轻薄的笔记本电脑

2023-05-13 09:23:01

六年级数学期中试卷含答案_数学六年级期中试卷及答案

2023-05-13 07:59:53

每日速看!96核Zen4 AMD下代锐龙线程撕裂者路线图现身

2023-05-13 06:27:52

青菜焯水后能保存多长时间?

2023-05-13 04:50:02

即时焦点：第一次工业革命时间是多少年_第一次工业革命时间是哪一年

2023-05-13 02:55:18

全球新动态：足协处罚近乎儿戏，发朋友圈也挨罚！五月飞雪实锤，敢做不敢当？

2023-05-12 23:49:51

玩家用时94分钟33秒速通《塞尔达传说：王国之泪》！

2023-05-12 22:24:59

日本是否真的要充当“北约亚太化”的“急先锋”？中方：日方应汲取历史教训-当前时讯

2023-05-12 21:41:00

农行首席专家杨光被双开 基本信息讲解

2023-05-12 20:09:41

【快播报】香港紫荆花广场的故事_香港紫荆花广场

2023-05-12 19:58:11

问政四川丨危险！太臭！这样猛火烧垃圾，网友忍不了啦

2023-05-12 19:06:03

当前要闻：中国天楹：预中标城乡环卫市场化运营项目

2023-05-12 18:27:41

天门法院召开破产实务研讨会

2023-05-12 18:20:11

热消息：上海中侨国际旅行社走进平塘天眼景区开展研学活动

2023-05-12 17:43:46

要闻速递：梦一场简谱那英_梦一场简谱

2023-05-12 17:09:00

全球百事通！龙湖金融岛运动场 即日起开启线上预约

2023-05-12 17:02:22

环球资讯：旅客出行更便捷、服务体验更舒心 我国民用机场服务质量持续提升

2023-05-12 16:31:34

dota1小乖现在在哪里_dota小乖是谁简介介绍 速看

2023-05-12 16:05:58

青达环保涨15.45%_天天聚看点

2023-05-12 15:46:14

如果巴黎不快乐26集_如果巴黎不快乐2-天天简讯

2023-05-11 19:13:51

每日视点！确保安全度汛！南靖县领导调研防汛备汛工作

2023-05-11 18:01:14

“一半上海人都去过了”,蟠龙古镇用了8年从城中村变网红地 环球讯息

2023-05-11 17:58:13

前沿热点：商城县：培育产业 “芹”能致富

2023-05-11 17:10:44

5月11日惠威科技涨停分析：智能音箱，无线耳机概念热股

2023-05-11 16:44:13

古诗蜂罗隐写的 古诗蜂罗隐-全球信息

2023-05-11 16:24:43

山东省曹县麦冬产新结束 货源走动较慢|今日热门

2023-05-11 15:54:06

马苏和孙怡撞衫，一个T恤太紧露内衣痕迹，一个透而不露反而高级

2023-05-11 15:18:14

今日时讯：吴谢宇弑母案二审中止 吴谢宇案二审下周开庭

2023-05-11 14:54:36

【世界新要闻】free talk范文三分钟英语导入(实用21篇)

2023-05-11 14:21:09

八字带婚煞的人会是咋样的 夫妻矛盾多的原因找到了！

2023-05-11 13:12:40

慢腾腾造句子_慢腾腾造句

2023-05-11 12:58:02

全球快消息！创新创业大赛在天开园播下创业种子

2023-05-11 12:16:33

宋仁宗赵祯是如何得知生母的真实情况的？

2023-05-11 11:45:15

年份茶驱动产业新发展峰会暨云南中老期茶交易服务中心正式揭幕|世界速递

2023-05-11 11:31:17

便宜的验孕棒会不会不准_验孕棒会不会不准_热议

2023-05-11 10:53:27

全球今头条！跃跃御市：静待厚积薄发，“六小龙”何时迎来兑现期？

2023-05-11 10:33:45

昆明中院群众诉求服务中心揭牌成立

2023-05-11 10:03:21

让“诗和远方”的故事更精彩（暖闻热评）|环球焦点

2023-05-11 09:53:26

世界焦点！十项措施打造信创产业高地

2023-05-11 09:11:09

天天日报丨昊华能源再获沪股通增持 股民索赔案已有胜诉并生效

2023-05-11 08:59:46

女子发帖称16岁时被郑州大学一教授侵犯，教授承认两人保持不正当关系

2023-05-11 08:01:49

空间站新一批快递放门口了！天舟六号与空间站成功对接

2023-05-11 07:33:43

快船、火箭酝酿四方交易！莱昂纳德联手胖虎，英格拉姆空降休斯敦

2023-05-11 06:29:52

当前简讯:《极乐净土》原唱是谁 极乐净土叫万恶之源是怎么回事

2023-05-11 05:34:30

固步自封的意思和造句_固步自封的意思 时讯

2023-05-11 04:08:07

当前资讯!图片报：拜仁球员抱怨主场草皮，下赛季球队将重新启用混合草皮

2023-05-11 01:14:24

创两年来最小涨幅！美国4月CPI同比增长4.9%低于预期 核心CPI较上月小幅放缓 新消息

2023-05-10 23:04:44

中能北方取得北京市经济和信息化局颁发的《北京市“创新型”中小企业证书》

2023-05-10 21:59:00

【环球速看料】地层深处，奋战36载 ​——记全国五一劳动奖章获得者龙兵仔

2023-05-10 21:14:59

《绝地求生》23.2 版本即将推出：引入”复活“机制 天天最新

2023-05-10 20:44:10

serviceshell services

2023-05-10 19:58:31

失业保险领取后找到工作怎么办 应该这么做

2023-05-10 19:18:13

【全球独家】刘建军现场调度全国职业院校技能大赛开幕式筹备工作

2023-05-10 18:33:07

意大利3月工业生产指数环比下滑0.6%|全球动态

2023-05-10 17:57:37

砭骨朔风（砭骨） 当前热讯

2023-05-10 17:43:55

【环球时快讯】约基奇29+13+12杜兰特26+11 掘金大胜太阳3-2

2023-05-10 16:57:04

贝达药业：贝福替尼二线、一线适应症目前处于正常审评审批中 世界滚动

2023-05-10 16:47:20

江西首次！井冈山发现野生金斑喙凤蝶雌蝶活体_天天热消息

2023-05-10 16:15:02

环球微速讯：1688运营新手这样做，店铺销量暴增5倍，靠它逆袭了！

2023-05-10 15:40:06

【环球时快讯】教育部部长：把防范手机作弊作为今年高考安全的重中之重

2023-05-10 15:12:19

应届毕业生求职信500字 应届毕业生求职信(5篇)-全球观速讯

2023-05-10 14:54:02

卖酒的、养猪的……新能源赛道挤满了外行人

2023-05-10 14:07:09

科士达5月10日盘中涨幅达5% 百事通

2023-05-10 13:36:57

世界最新：医院副院长岗位职责_院长岗位职责

2023-05-10 13:05:31

超燃混剪 | 太空“快递小哥”成长记

2023-05-10 12:26:23

环球观焦点：2023年二氯-5-氟苯乙酮上市公司一览（5月10日）

2023-05-10 11:51:43

登上央视，这群四川医学生“把这盛世唱给全国听”|当前快报

2023-05-10 11:28:16

阿莱德：5月9日融资净买入43.78万元，连续3日累计净买入420.58万元

2023-05-10 10:52:39

科幻儿童剧《天宫少年》将于六一前夕首演 环球今热点

2023-05-10 10:33:16

foreigners怎么读 foreigners 聚看点

2023-05-10 10:16:01

蜜雪冰城高速狂奔后遗症显现 投诉量居行业前列

2023-05-10 09:59:20

要闻：罗体：欧联杯主裁曾7次判给穆帅对手点球，他执法勒沃库森3战全胜

2023-05-10 09:20:42

【世界聚看点】生死狙击女角色美文_生死狙击女角色被虐小说

2023-05-10 09:02:05

世界动态:让最美“夕阳红”愿景照进现实

2023-05-10 08:02:58

广深铁路（601333）5月9日主力资金净卖出1.26亿元 每日资讯

2023-05-10 07:37:50

观天下！河北广平：发展设施农业 助力乡村振兴

2023-05-10 06:51:13

上海第二工业大学全国排名_上海第二工业大学

2023-05-10 05:50:17

【环球速看料】Hero获融资；美妆巨头Coty集团或二次上市；瑞幸一季度营收44亿

2023-05-10 04:55:15

世界今日报丨企业文化与数字化转型——如何在数字化时代重塑企业文化

2023-05-10 02:08:23

【世界报资讯】北京颐和园淡季门票价格一览（附购票入口）

2023-05-09 23:57:16

佳木斯快乐广场舞第五套完整版第八节_广场舞佳木斯快乐舞步第五套完整版 当前热点

2023-05-09 22:14:10

皇庭国际补充公告 持股5%以上股东减持股份比例超过1%

2023-05-09 21:55:42

以家人之名大结局片段_以家人之名大结局 天天新资讯

2023-05-09 20:59:02

银字组词（银怎么组词）

2023-05-09 20:26:26

简讯：华夏基金拟3000万元自购华夏中国交建REIT

2023-05-09 19:56:09

中国电力：附属公司与关联方上海成套院就平圩三电升级项目订立5616万元工程总承包合同-环球即时看

2023-05-09 18:54:54

索辰科技： 公司的业务暂不涉及信创领域 环球新消息

2023-05-09 18:27:56

第20届东博会招商组展推进 多国恢复包馆参展

2023-05-09 18:06:45

海利得：拟投资1.32亿元建设研发中心技改项目 焦点关注

2023-05-09 17:36:46

ST世茂(600823)龙虎榜数据(05-09) 环球焦点

2023-05-09 17:01:37

债市行情速递丨国债期货各主力合约微涨

2023-05-09 16:33:22

科创板光伏板块股票一览,代码查询 视讯

2023-05-09 16:14:15

世界即时：冠豪高新（600433）5月9日主力资金净买入130.61万元

2023-05-09 15:32:49

浙江桐庐民宿可领取结婚证 为全国首创

2023-05-09 15:01:33

天天微头条丨游族网络（002174）盘中异动 股价振幅达11.4% 跌7.18% 报21.58元（05-09）

2023-05-09 14:21:33

世界微资讯！争上游怎么玩规则_争上游技巧

2023-05-09 13:57:26

吕梁通报“博物馆馆长被区长推倒昏迷”：没有任何肢体接触，仅手指表浅划伤_环球观察

2023-05-09 13:20:24

热点聚焦：芦淞区：科技专家服务团“诊疗”白关丝瓜

2023-05-09 12:31:45

全球速讯：衡阳蒸湘区“五一”成绩单新鲜出炉

2023-05-09 12:17:41

世界快讯:国际消费中心建设再添“重”力量

2023-05-09 11:48:56